Упражнения для интенсивной тренировки
Как развить выносливость, нарастить мышечную массу и стать сильнее? Артур Далалоян и Мария Зотова совместно с Demix подготовили комплекс универсальных упражнений для интенсивной тренировки на разные группы мышц.
Тренер:
Артур Далалоян
Познакомиться поближе с амбассадором Demix
Трёхкратный чемпион мира и пятикратный чемпион Европы по спортивной гимнастике, заслуженный мастер спорта России.
Длительность:
15 минут
Уровень подготовки:
Высокий
Нагрузка:
Все группы мышц
Оборудование:
Скакалка, медбол, упоры для отжиманий
Тренер:
Мария Зотова
Познакомиться поближе с амбассадором Demix
Чемпионка России по карате, обладательница черного пояса, мастер спорта России.
Длительность:
15 минут
Уровень подготовки:
Средний
Нагрузка:
Все группы мышц
Оборудование:
Гантели, полусферы для отжиманий
