Эффективные спортивные снаряды для наращивания мышечной массы и повышения силовых показателей, которые позволяют работать с отягощением в любых плоскостях, не ограничиваясь рычагом и настройками тренажера.

Тренировки с отягощениями рекомендуется начинать с небольших весов и уделять внимание технике выполнения упражнений.

Этот простой аксессуар, знакомый всем нам с детства, — отличный кардиотренажер. Скакалка используется профессиональными спортсменами, включая боксеров, волейболистов, конькобежцев.
Она подходит практически всем. Регулярные прыжки через скакалку помогают похудеть, укрепляют мышцы плеч, рук, пресса и ног, улучшают осанку, увеличивают выносливость.

Это набивной мяч весом от 1 кг. Используется в разнообразных упражнениях как утяжелитель, позволяет лучше проработать мышцы ног, рук, спины, пресса, плечевого пояса. Развивает взрывную силу, координацию, контроль тела и гибкость. Можно упражняться в одиночку, со стеной или с партнером. По размеру соответствует обычному мячу для волейбола.

Применяют в силовых тренировках в качестве альтернативы тренажерам и свободным весам, а также в пилатесе, стретчинге и других программах тренировок на растяжку и гибкость.

Также эспандеры используются в период реабилитации после травм и в низкоинтенсивных нагрузках для физически слабых людей.

Это два напольных элемента в виде ручек с подставками, предназначенных для увеличения нагрузки при отжимании.

Рукоятки позволяют двигаться с большей амплитудой, в результате повышается нагрузка и эффект от занятий. Упоры уменьшают нагрузку на запястья

Упражнения с использованием лент позволяют укрепить мышцы рук, спины, ног, бедер и ягодиц.